ត្រៀម​ខ្លួនហើយឬនៅក្នុងកម្មវិធី​ប្រកួត​រត់​ប្រណាំង​ដើម្បី​សុខភាព និង​បរិស្ថាន​ទី​ក្រុង​យើង​​​!

0
796

កម្មវិធី​ប្រកួត​រត់​ប្រណាំង​រើស​សំរាម​ដំបូង​បង្អស់​នៅ​កម្ពុជា Green Race កាន់​ខិត​ជិត​មក​ដល់​ហើយ​ គឺ​ព្រឹក​ថ្ងៃ​សៅរ៍ ទី១២ ឧសភា ចុង​សប្ដាហ៍​នេះ។ មក​ដល់​ពេល​នេះ​មាន​អ្នក​ចុះ ឈ្មោះ​ចូល​រួម​ប្រមាណ ២០០​នាក់​ហើយ​ ​យើង​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​មាន​ការ​បន្ត​ចុះ​ឈ្មោះ​ថែម​ទៀត​រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​ប្រកួត​តែ​ម្ដង។ នេះ​បើ​តាម​ការ​ឲ្យដឹង​ពី​អ្នក​នាង Grace Smithក្រុមការងារ​រៀប​ចំ​កម្មវិធី​នេះ។

ចាប់​អារម្មណ៍? ​អាច​ចុះ​ឈ្មោះ​ចូល​រួម​ដោយ​សេរី ឥត​គិត​ថ្លៃ ឥឡូវ​នេះ​តាម​រយ Facebook GoGreen Cambodia ឬ LLFitness

អ្នក​ក៏​អាច​ចុះ​ឈ្មោះ​ចូល​រួម​នៅ​ថ្ងៃ​ប្រកួត​ភ្លាម​ៗ ​​នឹង​កន្លែង​បាន​ដែរ មុន​កម្មវិធី​ចាប់​ផ្ដើម​ ៣០នាទី នៅ​តាម​ទី​តាំង​ និង​ពេលវេលា​​ដូច​ខាង​ក្រោយ៖

  • ៦:៣០ព្រឹក Phnom Penh Climb ម្តុំ​ទួល​ទំពូង ផ្ទះលេខ៣៤៥ ផ្លូវ ៤៦០
  • ៧:១៥ ព្រឹក Farm to table ក្នុង​សង្កាត់​បឹង​កេង​កង​ ១ (BKK1) ផ្ទះ​លេខ ១៦ ផ្លូវ ៣៦០
  • ៧: ៤៥ព្រឹក Chinese House ផ្លូវ​មាត់​ទន្លេ ផ្ទះ​លេខ ៤៥ (ទល់​មុខ​ផែ​ស្ងួត​ភ្នំពេញ)
  • ត្រូវ​ចងចាំ​ថា នេះ​ជា​ការ​រត់​ប្រណាំង​បែប​លំហែអារម្មណ៍​ សប្បាយ​ៗ ដើម្បី​ទី​ក្រុង​យើង​ស្អាត សុខភាព​យើង​ល្អ។

    ចំណុច​សំខាន់​​ត្រូវ​ត្រៀម​ដើម្បី​ចូលរួម​ Green Race ​មាន ៖​

    • អ្នក​រត់​ត្រូវ​យក​ដប​ទឹក ឬ កំប៉ុងទឹក​ផ្ទាល់​ខ្លួន​មក​ប្រើ​​ ក្រុមការងារ​ជា​អ្នក​ផ្ដល់​ទឹកក្នុង​ពេល​ប្រកួត​
    • ស្គាល់​ផ្លូវ​ដែល​ត្រូវ​រត់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​ជាមុន​សិន (download map & Pin)
    • រយៈពេល​ត្រូវ​រត់​​ចន្លោះ ៣០ នាទី​ ទៅ ៤៥នាទី
    • ស្រោមដៃ និង​ថង់​ដាក់​សំរាម​នឹង​ផ្ដល់​ដោយ​ក្រុមការងារ​ GoGreen
    • គួរ​ត្រៀម​អាហារសម្រន់​ទុក​ញុំា ឬយក​លុយ​តាម​ខ្លួន​ខ្លះ​ដើម្បី​ងាយ​ទិញ​របស់​ញុំា​តាម​ផ្លូវ​ ក្នុង​ករណី​ឃ្លាន​ជ្រុល
    • អ្នក​រត់​ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ពី​សុវត្ថិភាបផ្ទាល់​ខ្លួន​ដោយ​ខ្លួនឯង
    • សំរាម​ដែល​ត្រូវ​រើស​ជា​ប្រភេទ ផ្លាស្ទិក និងលោហៈ ជា​ជាង​ក្រដាស​ និង​កាកសំណល់​ដែល​អាច​រំលាយ​បាន
    • រត់​ក្នុង​លឿន​ធម្មតា​របស់​អ្នក​ តែ​ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​រើស​សំរាម​ឲ្យ​ពេញ​ថង់​ទើប​មានឱកាស​ឈ្នះ
    • ក្នុង​ករណី​មាន​ឧបទ្ទវហេតុ​ណា​មួយ​កើតឡើង ដូចជា​ថ្លោះ​ជើង ខ្យល់​ជាប់​ជា​ដើម សូម​ទាក់​ទង​ 016 99 66 16 ៕

    តោះ!​ មើលផែន​ទី​ផ្លូវ​ត្រូវ​រត់​ ពីទីណាដល់​ណា​ ខាងក្រោម​ ៖